SHINTAI - Técnicas de movimentação sobre o tatame
Depois que voltei para o judô, muita coisa que antes passava despercebido, hoje me parece um fato lógico.
Depois que voltei para o judô, muita coisa que antes passava despercebido, hoje me parece um fato lógico.Com o tempo amadurecemos, e passamos a ver as coisas de forma diferente.
Voltei com medo de cair, corpo pesado e rígido, a mente mandava fazer um movimento e o corpo não ia...
Como em um estalo tudo me pareceu claro...
"MAXIMA EFICIÊNCIA COM O MÍNIMO DE FORÇA!!!"
Eu estava tomando o café da manhã no refeitório da empresa que trabalho, quando fiquei observando um grande pinheiro...
Ele é muito alto, mas é de tronco e galhos muito fino. Enquando o vento batia nele, o mesmo se deixava levar inclinando-se lateralmente. Quando o vento parava, ele voltava todo revigorado.
Neste momento eu entendi o sentido da máxima eficiência com o mínimo de força.
Nos treinos seguintes eu resolvi que não iria fazer força com os meus adversário, mas iria me deixar levar como o grande pinheiro, sem nem mesmo me importar com quantas vezes eu iria cair.
Para minha surpresa, naquele dia eu quase não cai!!!
Toda vez que sedemos, nos tornamos tão leves, que o adversário não sabe o que fazer.
Você sente os movimentos dele, você tem mais flexibilidade. E no momento em que ele vai girar para projetar, basta um deslocamento suave um pouco mais rápido, ou para o lado, ou para a frente ou mesmo para trás, para fazer com que perca o ponto de equilibrio do teu golpe, dando margem até para o contra golpe.
Como estou sentindo estes movimentos, resolvi falar um pouco mais sobre ele...
O Shintai é como um drible ou uma finta. São técnicas de movimentação corretas de deslocamento sobre o tatame.
Para isso é muito importante
- Andar naturalmente,
- Manter os joelhos e tornozelos flexíveis, sem cruzar os pés.
- Deslocar-se em todas as direções deslizando os pés, fazendo o contato com o solo com a borda externa da planta dos pés, calcanhares ligeiramente levantados.
- Acompanhar os passos de seu oponente, se este empurra você recua, se puxa avança.
Basicamente é o que o querido Sensei Elias Ferreira que nos ensinou o caminho suave vivia repetindo e quando eramos crianças não fazia muito sentido:
"Seder para vencer!"
- Se o adversário o puxa, não resista mova-se com ele.
- Do mesmo modo não resista quando empurrado, se resistir o seu corpo torna-se rígido e perde facilmente o equilíbrio.
- Movendo-se no mesmo sentido do adversário é mais fácil controlar o corpo dele e desequilibrá-lo.
Mas desequilíbrio já é outro assunto.
Por hora, pratique o Shintai.
